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发布时间:2021-10-26
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坐月子能吃夏威夷果吗?坐月子能吃夏威夷果吗?很多妈妈们跑来问宫主,坐月子吃什么零食好,一些坚果类的零食可不可以吃。
高龄产妇危害
产妇以吃夏威夷果吗?
产妇坐月子期间夏威夷果要慎吃,因为夏威夷果不同于开心果、腰果等坚果零食,外壳比较硬,果仁咬起来比较坚硬,产后妈妈的牙齿比较脆弱,不宜过多咀嚼坚硬的东西。
哺乳期的妈妈吃夏威夷果的好处
1、补脑。
2、皮肤保湿。
3、增强免疫力,促进发育。宝宝可以通过乳汁吸收营养,夏威夷果的蛋白质和不饱和脂肪酸可以增强妈妈和宝宝的免疫力,还有其中的钙、磷、铁等元素可以促进大脑和骨骼发育。
夏威夷果的食用注意事项
1、新妈妈不能过量食用夏威夷果,容易引起上火便秘,一次食用250克为好。
2、一般是建议夏威夷果不要加工,直接食用。但如果是月子期间的妈妈要吃,还是磨成粉或者熬粥食用比较好。
3、优质的夏威夷果主要看外形是否是个大呈青绿色,闻气味是不是有水果的清香味,吃起来是不是又脆又滑。
4、市面上售卖的夏威夷果,都有配备开口器,这样打开夏威夷果最方便。
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