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专家表示，人流后应尽量少吃或者不吃寒性食物食螃蟹、田螺、河蚌等;尽量不吃刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血;尽量不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、苦瓜等有理气、活血、寒凉性食物。

人流后身体比较虚弱，要多吃营养丰富且易消化的食物，要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

人流后应多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。补养的时间多以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。适当限制脂肪。

温馨提示：人流后要记得到正规的医院做复查，人流后的复查很重要，其目的是为了检验手术是否成功，是否有人流不全或术后感染等。

详细地说，人造流产后的饮食调治应注意以下几方面：

1、人造流产后应当多喝水，多吃新奇蔬菜和水果，增补维生素的同时，还能够预防便秘。

2、人造流产后恰当的开展补养是彻低须需要的，而补养的水平、延续的时间，应视流产者的体质、失血多少，周全权衡而宜，既不需要营养太甚，也不可贫乏。

3、人造流产后多食用高蛋白质食品，能够加强手术后身体的反抗力，促进身体收复，过分是人造流产后前半个月，应当多吃些瘦肉、鸡蛋、奶类和豆成品等，但应当少吃油腻食品。

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