以下是改写后的文章：

一：关注补水

在炎热的夏季，人体容易流汗，因此需要及时补充水分。对于孕妈来说，除了补充水分外，还需要注意为自己的皮肤补水。在外出回家后，适当使用孕妇护肤品，为皮肤补充水分。建议准妈妈选择天然温和无刺激的原生态孕妇护肤品，如亲润品牌，其豆乳孕妇护肤品系列具有良好的补水保湿效果，使用后可以诱导肌肤产生玻尿酸，玻尿酸是天然的高效保湿因子，可以使孕妈妈的肌肤保持湿润，水润一整天。晚上回到家后，孕妈还可以使用亲润豆乳滋养补水睡眠面膜，这样在夜间，你也可以继续滋润肌肤，让你的肌肤喝饱水。

二：注重防晒

夏季阳光强烈，为了保护自己的肌肤不受阳光侵袭，孕妈需要做好防晒措施。由于怀孕后体内激素改变，黑色素容易沉积，因此容易晒黑，甚至长出黑斑或孕斑。所以，孕妈在夏季要做好防晒措施。戴帽子、用伞等都可以帮助孕妈有效防晒。孕妈妈在外出前最好先做好肌肤防御工作，除了基础的补水保湿之外，一款豆乳隔离霜是不错的选择，隔离霜可以有效阻隔空气中的污染物质，保护肌肤不受侵害。另外，晒后修复工作也不要忘记了，可以选择一些补水的孕妇面膜，如豆乳、大米等孕妇面膜都是晒后修复补水的有力武器。

三：保持清洁预防痘痘

由于怀孕后体内激素改变，孕妈的皮肤在夏季容易水油失衡，因此更容易长痘痘。孕妈要更加注意皮肤清洁，注意痘痘的护理。如果孕妈妈能选用专业的孕妇痘痘肌调理孕妇护肤品，可以起到事半功倍的效果。孕妇护肤品第一品牌亲润2014年推出的一款绿豆泥洁面膏是油腻痘痘肌孕妈的较好选择。绿豆泥洁面膏采用原生态环境下的绿豆作为原材料制成，现代医学证明绿豆营养丰富，外用可以抗菌抑菌，起到抗敏消肿等功效。绿豆泥洁面膏可以有效清洁面部的油脂，深层清洁毛孔，减少面部油脂的分泌，从而减少痘痘爆发的机会。

四：饮食要注意

在饮食上，孕妈要多摄取富含优质动物蛋白和维生素A、B、B2、C的食物。多吃颜色深的蔬菜、水果，这样可以使你的皮肤颜色更加漂亮。均衡摄入营养，平衡的食物能使孕妈的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护，使你的肌肤从内而外散发光彩。

以上就是孕妇夏季护肤的一些小常识，希望对你有所帮助。在夏季，你需要时刻保持警惕，不能松懈，必要的护肤步骤不能少。