鸡蛋用筷子搅出蛋花

材料：菠菜适量、鸡蛋1个、食盐5克、味精2克、香油少许、水适量。

第一步：将菠菜洗干净，滤掉表面多余的水分，鸡蛋打入碗中打散；

第二步：锅中倒水烧开，滴上几滴油，让如菠菜焯一下（去除里面的草酸），捞出后放入凉水中放凉；

泰国供卵簤泰国-做试管代孕的全部流程费用

第三步：放凉后切成小段，锅中放油烧热，加入葱姜丝爆出香味，然后倒入适量水烧开，将切好的菠菜段投入；

第四步：烧开后倒入鸡蛋液，用筷子迅速的搅拌几下成蛋花，最后关火放适量调味料即可。

注：菠菜与鸡蛋同食，可有效预防贫血、营养不良等症状。菠菜的营养成分

菠菜富含维他命A、维他命C以及矿物质成分，其中维他命C含量是所有蔬菜类最高的，孕期食用有诸多好处，以下为100g菠菜的营养成分表。

借卵生孩子家庭和谐吗-哪里可以做试管代孕供卵试管qq群有吗-在哪找供卵医院供卵试管服务-供卵试管技术