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孕妇在怀孕前期间需要补充各种维生素及矿物质，同时也需要食用各种蔬菜和水果。但是，孕妇在怀孕期间并不是任何蔬菜都可以吃的。有些蔬菜水果是禁止孕妇食用的，以免出现流产或腹泻症状。接下来我们来看看孕妇禁忌哪些蔬菜水果。

孕妇不宜食用蔬菜

相信大家都知道，孕妇应该多食用新鲜蔬菜。蔬菜有利于孕妇补充营养及胎儿的发育成长，还能够避免接触化学物质对胎儿的有害影响。然而，并不是所有的蔬菜都适合孕妇食用。建议孕妇应避免食用具有活血化瘀、促进子宫收缩的食物。

茄子：茄子属于寒凉性质的蔬菜，对于具有消化不良、脾胃虚寒、容易腹泻、便稀等症状的孕妈妈不宜多吃。孕妈妈在选择购买茄子时，也应该选择新鲜的茄子。最好不要选择老茄子，尤其是秋后的老茄子，因为秋后的老茄子含茄碱更多，对人体有害，不宜多吃。

马齿苋：滑腻且性寒凉，对子宫有明显的兴奋作用。

木耳菜:木耳菜性属寒凉，有利于凉血的缺点，孕妇不宜食用。

苋菜：根据《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说，孕妇谨慎食用。

海带：据研究表明，孕妇缺乏碘会影响胎儿发育不良，从导致智力低下。所以孕妇可以适量食用一些海带来补充体内的碘。但需要注意，如果孕妇食用太多海带，会因为摄入的碘过多，会导致胎儿甲状腺发育障碍。

土豆：土豆含有生物碱，存放时间较长的土豆含有的生物碱更多。食用这种不新鲜的土豆会影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。发青或发芽的土豆也不宜食用。

菠菜:菠菜中的草酸会影响人体对钙和锌的吸收。因此，孕妇食用太多菠菜会降低体内钙和锌的含量，影响胎儿的生长发育。

孕妇不宜食用水果。

事实上，没有什么水果是孕妇一定不能食用，只是很多水果孕妇一定要少食用，例如：猕猴桃、西瓜、葡萄、菠萝、等水果，这些水果含糖量较高，有糖尿病家族史的孕妇更应该少吃。

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桂圆、荔枝等其他的热性水果容易引起大便干燥；榴莲、菠萝蜜容易引起食欲不振；哈密瓜和桃子以及白兰瓜容易引起腹泻；柿子容易引起胃结石；杨梅容易引起胃酸过多，孕妇需谨慎食用。山楂对子宫具有一定的收缩作用，孕妇应该要“敬而远之”。如果孕妇出现贫血时，应少吃石榴。

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孕妇最好食用苹果、草莓、樱桃、橘子等温和的水果，但要注意不要过量食用。孕妇每天食用水果最好不要超过500克，患糖尿病的孕妇量减半。吃水果的最好时间段是在吃两顿正餐之间，因为这样不但能补充维生素，还不会妨碍其他营养的摄入。

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